私はアトピー性皮膚炎で子どもの頃から皮膚がかゆい状態が当たり前でした。朝起きて顔を洗ってタオルでごしごし。夜お風呂で体を洗うときもお風呂用のタオルでごしごし、お風呂上りに水分を拭く時にもバスタオルで全身をごしごし拭く。これが普通だと思っていました。タオルって拭くものじゃなくて、肌をこすってかゆいのを解消するものだと思っていました。だって全身が毎日常にかゆいんですもの。でもこれって気持ちがいいですけど、肌にはかなり悪かったんですよね。がさがさの肌が余計にこすれてがさがさになっているってことなんですよね。かなりの悪循環。でもそれに気がついていませんでした。自分の肌はこういうものだと思っていました。
タオルはごしごしするものだと思っていました
でもやっぱりかゆみを我慢するのってすごく大変なんです。あと意識していなくても体をかきむしっていることはしばしば。朝起きると血だらけだったなんてこともあります。自分の力じゃどうすることもできないときもあります。でも起きていて自分で意識できるときは極力、肌を掻きたいけど我慢するようにしました。
ある時、親戚のおばさんが「アトピーの子ってタオルで拭かずにこすっちゃうのよね」って言ってて、えっ？それって当たり前じゃないの？ってすごく驚いたんです。ふつうの人はタオルで体はこすらないものなの？ってすごく不思議でした。タオルって体を拭くものではなく体をごしごしするのが当たり前っていう感覚だと思っていたのでものすごくびっくりしました。そりゃあ肌がこすれて悪循環ですよね。お肌がうるおってしっとりじゃなくてがさがさでぼろぼろになっちゃいますよね。
でもタオルで力強く拭くと気持ちがいいんですもの。しかたないじゃないと思ってしまいます。かゆいことの辛さを知らない人はあっさり、肌をかかなきゃいいじゃないって言うけど、世の中にはそういう理屈では分かっていてもできないことってあるんですよ！！この辛さは同じアトピー性皮膚炎の人にしかわかってもらないと思います。体質なんだから本人の気の持ちようでどうにかできるものではないんです。別に意志薄弱なわけではないんですよと声を大にして言いたい。
肌はやさしくこすらない
それからなるべくこすらないように注意しています。かゆいですけど我慢。悪循環を断ち切るまで我慢我慢の連続です。タオルではこすらず、やさしく水分を吸収するだけにとどめます。これだけでだいぶ肌にやさしくできるようになった気がします。その後は保湿も重要です。お風呂上りに化粧水や乳液をたっぷりつけています。これだけでだいぶ肌のがさがさが解消されて、アトピー性皮膚炎独特のものすごいかゆみも抑えられる気がします。
お肌に潤いを与えて体質改善をしよう
お風呂上りにすぐ肌に塗ったほうが効果的です。お風呂場の中がいいって聞きましたがさすがにちょっとそれは抵抗があるので、脱衣所に置いて、やさしくバスタオルで体を拭いたあと、全身に化粧水や乳液などの保湿液を塗っています。
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